一个可能让你得老年性痴呆的动作，很多人每天都在做！

你知道爱抠鼻子，有多恐怖吗？

很多人都有挖鼻子的小习惯，有的是为了清洁，有的是为了“解压”，有的就是没事习惯抠两下！

但它对健康的影响远比你想象的还要深远，甚至未来10年后，一场危及你生命的大病，甚至是老年性痴呆，都和这个习惯有关！

除了抠鼻子，乱抠身体另外一个部位，甚至会带来更难堪的局面，但是很多人却改不掉！

挖鼻孔，比你想象的还恐怖！

其实，挖鼻孔可以算是地球人统一的小习惯，抠鼻的医学术语是“强制性挖鼻综合症”。很多人挖鼻孔除了为清洁鼻腔的污垢之外，更大的原因是为了——爽！

但，挖鼻孔虽然爽，却很可能酿成大祸！

其中一个巨大的隐患来自：金黄色葡萄球菌、肺炎衣原体等病菌！

埋下痴呆的“雷”

平时一天挖几次鼻孔，竟可能为自己的晚年带来痴呆风险？！

很多人想不到的是，鼻腔和大脑有一条通道，这条通道就是神经通路，而诱发痴呆的“病菌”就沿着这条通道进入大脑，逐渐让你的认知失控。

发表在Scientific Reports上的一项研究发现：经常挖鼻孔，可能为肺炎衣原体打开通往大脑的“高速通道”。这种病原体能够沿着鼻腔和大脑之间的神经侵入中枢神经系统，促使大脑细胞内β淀粉样蛋白沉积，从而增加患老年性痴呆的风险。

小凤Emma：

这件事有多惊悚，就是说细菌等无须通过血脑屏障，仅需通过神经传递就能进入你的大脑。

2026年的一项发表在《Nature Communications》上的研究也证实了这个结论，研究说，老年性痴呆患者的大脑和视网膜中，肺炎衣原体的载量显著高于对照组，这在携带老年性痴呆最重要遗传风险因子——APOE ε4 基因的人群中关联更强。

肺炎衣原体是一种革兰氏阴性呼吸道病原体，主要感染肺部和鼻黏膜。但近年来越来越多的研究发现，肺炎衣原体感染所导致的疾病不仅限于呼吸道，甚至会诱发冠心病、哮喘、炎症性关节炎、多发性硬化，特别是老年性痴呆。

诱发抑郁，偷走快乐

说完肺炎衣原体，接下来我们说一下挖鼻孔中的另外一个非常吓人的病菌，它就是金黄色葡萄球菌！

研究发现，有挖鼻孔习惯的人，鼻腔携带金黄色葡萄球菌的比例达到53.6%，而不挖鼻孔者只有35.5%。而这个细菌，会偷走你的快乐！

一项发表于Scientific Reports的研究发现，频繁挖鼻孔，会显著增加鼻腔携带金黄色葡萄球菌的几率。

金黄色葡萄球菌，是一种危险性极高的致病细菌，常年潜伏在人体皮肤和鼻腔等位置。我们挖鼻孔时，如果损伤了鼻黏膜，出现了破损，金黄色葡萄球菌就会立刻趁虚而入，引发皮肤脓肿、败血症等问题。

上海交通大学医学院附属仁济医院等机构的研究团队发表在Nature子刊Nature Microbiology的一项研究发现，当金黄色葡萄球菌在鼻腔内大量定植时，会分泌特定酶类，“拆解”局部的性激素储备。这种激素水平的下降，会进一步扰乱大脑的神经递质平衡，导致多巴胺和血清素等“快乐因子”明显减少。

引发颅内感染

如果说痴呆和抑郁是挖鼻孔长期的危害，那颅内感染则是短期内带来的巨大危害了。

小凤Emma：

鼻子处于我们面部的“危险三角区”，里面的静脉与颅内海绵窦相通，经常挖鼻孔会造成鼻黏膜受损，细菌可能会通过破损处进入静脉血管，顺着血液逆流进入颅内，引发颅内感染。

此时就会出现头部胀痛、脖子发硬、恶心、呕吐、意识模糊等症状，严重时可危及生命。

既然“手挖”风险这么多，是不是鼻子就不能碰了？

也不是，关键在于方式和工具。

我们平时最好不要用手指、棉签、湿巾伸进鼻腔内部，建议使用生理盐水喷雾或滴剂，软化分泌物，帮助自然排出。如有需要，可使用洗鼻器，但必须使用蒸馏水或煮沸冷却的自来水，严禁直接用自来水冲洗。

总之，可以清理，但不要“硬挖”。

天天挠的头，可能正在“挠”走你的发量

接下来，我们就揭秘文章开头说的另外一个乱抠的地方，就是头皮，因为乱抠的代价是，你可能失去你本就不多的发量！

很多人头皮一痒就挠，觉得舒服。

但从医学角度看，你每挠一次，可能都在帮细菌和真菌“播种”。

我们的头皮分布着密集的毛囊和皮脂腺，而我们的指甲缝里又常常携带有金黄色葡萄球菌、马拉色菌等，如果反复抓挠，就会造成：

微小皮损 → 细菌入侵 → 毛囊炎、疖肿。

若本身有脂溢性皮炎，抓挠会形成“瘙痒—抓挠—炎症加重—更痒”的恶性循环。

总挠头皮？你或在给自己“亲手制造秃头”

如果你挠头皮时，摸到小疙瘩，然后抠掉，这种反复机械刺激和慢性炎症，会损伤毛囊，影响毛发生长周期。

并且，在已有脂溢性皮炎或毛囊炎的基础上，长期抓挠，可能加速：暂时性脱发→永久性瘢痕性脱发（如纤维化性脱发）。

小凤Emma：

也就是说，有些人的“发际线后退”，可能不是遗传，而是自己挠出来的。

头皮痒，如何解？

其实，如果头皮总是痒，你最好先去医院做个头皮微生物检查，明确是细菌（如金葡菌）还是真菌（如马拉色菌）感染。

如果是细菌感染，在医生指导下使用外用抗生素；如果是真菌感染，可以使用一些抗真菌洗剂。

另外，如果总头皮痒，我们日常可用指腹轻柔按摩，或借助宽齿梳分散压力。此外，保持头皮干爽、避免过度油脂堆积，也是减少“想挠”的关键。