睡眠

老年人睡觉警惕！医生温馨提示：过了60岁，睡觉尽量做到4点
别再犯！晚上最毁睡眠的3种食物，中老年人吃了还容易生病
中老年人总是睡不踏实、凌晨易醒？长期缺觉教你科学调理的方法
这4类“助眠食物”适合老年人，经常换着吃，悄悄提高睡眠质量！
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医生提醒：若长期睡眠不足，一段时间后身体会出现5大明显反应
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