睡眠^^质量

家里2种被子不要盖，盖了会不顺，看看你家有这种被子吗？
宁愿白天补觉，晚上也最好别这样睡觉？老年人睡觉最好注意这几事
医生发现：能活到90岁以上的老年人，都有这几个好习惯，看你有吗
建议：中老年人晚上，宁可夜里憋尿，也不要晚上起夜干这5事
睡不好，起得还早，老年人失眠可能和这些有关…
医生劝告：70岁以后，要少坐着，多做这几事，很多老年人不在乎！
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般示意4大疾病，要引起注意
65岁老人午休时死，再次提醒：中老年人，午睡要牢记“四不要”
老年人午睡后若没有这3个现象，说明状态尚佳，快瞧瞧你有没有！
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示4大疾病，要引起重视
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般暗示4大疾病，要引起重视
适老化改造攻略：老年人的睡眠障碍
医生提醒：上了 55 岁的中老年人，宁愿少睡会，也别睡前做这 3 事！
早醒的老年人更长寿？提醒：上年纪后，睡眠质量很关键
老年人为什么经常分床睡？医生劝告：分床睡有这4个弊端
老年人一天睡多长时间合适？
中老年人早上起床后有4个表现，说明身体还健康，占一个也不错
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