油麦菜

“立春补阳，手脚不凉”！建议中老年：常吃4样，排寒补阳好迎春
立春时节，最该吃的4样，建议中老年常吃，养阳疏肝不踩雷
立春将至，中老年别忽视，多吃这菜，润肠提免疫，气色好身子棒
油麦菜是高血脂发物？医生：想要血脂健康，老年人多吃这几物
解惑：中老年人青菜吃的不少，可还是容易便秘，到底是为啥？
老年人晚上这样吃，睡得香、身体棒
老年人增强体质，应该怎样选食物
油麦菜尽量少吃？提醒：这3类人最好不吃，建议中老年人了解一下
建议中老年人：晚餐遵循“少食多营养”，这样吃胜过大鱼大肉
12 月饮食有讲究！3 道家常菜，中老年人不怕冷少得病
3道家常“清血管菜”，中老年常吃腿脚健精神足
中老年人5道家常荤素菜！营养均衡，适口又下饭
“补钙冠军”不是牛奶！中老年常吃，腿脚有劲不抽筋
建议中老年常吃，3道家常菜，血管清、腿脚健、精神棒
血脂“克星”就是这3菜！中老年常吃，血管清、腿脚健、精神棒
这菜叶酸含量比苹果高，建议冬天中老年人常吃
冬天补钙使劲吃，钙是鸡肉的7倍，中老年人骨骼硬朗，腿脚利索！
晚餐这个时间吃，血糖稳如泰山！中老年人必看
60岁以上的老年人注意，冬天种菜要记得&
钾是香蕉的50倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲

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