茼蒿

百病不离肝，冬天多吃“茼蒿”，降肝火助睡眠，特别适合中老年
中老年人早餐别太节省了，少吃馒头稀饭，多吃这4样，营养又健康
这7道美食，建议人到中老年要常吃，营养全面又美味，越吃越健康
张家辉关咏荷路边摊同框，61岁关咏荷老年斑惹关注
明日小雪，提醒中老年：别太心疼钱，多吃3种肉，营养美味还不腻
现在上班族天天盯着电脑，学生党刷手机刷到半夜，中老年人一看书就花眼，这事儿谁家没摊上过？
它才是“硒元素之王”！是洋葱25倍，中老年常吃腿脚有劲精神足
建议中老年：晚上睡不着，多吃3种“安眠食材”，一觉无梦到天亮
心脏决定寿命？建议中老年:别太节俭，多吃这3样为冬天打…
钾是香蕉的18倍！建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
钾是苹果的20倍，建议中老年隔天吃一次，对肝脏好，腿脚也有力
建议中老年：少吃花生瓜子，多吃3样碱性菜，头发乌黑，嘴巴不臭
秋天，这菜使劲吃，一补硒，二润肺，三健脾胃，建议中老年人常吃
心脏不好别愁！4种“天然护心菜”常吃，养心护心，中老年人照做
中老年人认准带鱼！硒是洋葱30倍，5种做法香
中老年人体质差，八道菜要常吃，健康补营养，增强免疫少生病
它才是“硒元素之王”！是洋葱25倍，中老年常吃，腿脚有劲精神足
别总买补品！中老年人多吃这5种清肠菜，每天1把，开胃解腻超舒服
医生再三建议：老年人宁愿多喝粥，也千万不要多食这3种寒性蔬菜
“养肝就是养命”，建议中老年人多吃这6种菜，疏肝排毒还助眠！

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