黑豆

10斤黑豆不如吃1两它，硒是洋葱的20倍，尤其适合中老年，强免疫
黑豆搭配花生，比人参补，比燕窝润，一周吃5次，睡得香、头发黑
冬天是老人一道坎？老年人过冬有“三怕”，平时一定要当心！
老人吃什么食物对肝脏好
一周喝两次，把透支的肾补回来，告别频繁起夜，半夜不再醒
这4件事每多做一次，都是在给肾脏加负担，尤其是老年人尽快改正
医生忠告：50岁以后多补充点镁，不止防痴呆，这3种老年病也能防
开展“远离糖尿病” 科普宣讲活动
冬季了，多给老人吃这3种“养生豆”，营养健脑，好吃
世界上最好的八味“药”竟是这八种食物，建议中老年人了解
“冬吃豆，胜过肉”，建议中老年人：常吃这5豆，身体强健精神好
这样做，让你的头发乌黑发亮
“冬吃豆，赛过肉”，提醒中老年人：多吃这5豆，手脚有劲精神好
“人老腿先衰”，建议中老年人：常吃这3样“健腿菜”
建议中老年人：常吃这3种“养生豆”，健脑养心，营养又健康
老年人腿软、使不上劲？提醒：补充这三种营养，走起路来腿更有力
现今到入冬，老年人别太节省，多备 3 种食物，每天吃些，增强体质
“秋冬吃3宝，人老腿也好”
气血不足睡不好的人，用一个食疗方，把亏虚的气血补回来
肺不好的老年人，秋冬养肺防咳喘，吃点啥可调理？

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