炒苋菜

秋天使劲吃，钙是黄豆3倍，鸡肉9倍，中老年常吃，腿脚有劲硬朗！
老年痴呆发病率飙升！医生提醒：想全面降低风险，6类食物要多吃
钾是“力量之源”，中老年人夏天常吃的5种高钾食物，健康浑身有劲
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医生建议中老年人秋天常吃6种“高钙菜”，身子硬朗，腿脚更有劲
“天然含钾”的5种蔬菜，中老年人常吃，腿脚更有劲，越吃越健康
叶酸被称“不老元素”，中老年人多吃5样叶酸菜，头脑灵活身体壮

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