柔韧性

很多老年人经常压腿、拉筋,这样做到底好不好?还应该注意啥?
莫“踩雷”!老年人运动要避开这些误区
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老年人运动虽好但需警惕这些误区!
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当人到了中老年,营养比运动更重要(说得极好)
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老年人运动虽好,但这3种运动方式尽量避开!
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老年人如何运动不受“伤”?应避开这些误区
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