中老年人宜学用金匮肾气丸，补阳益肾，助改善四种常见病！

文 | 邵中医科普讲堂

编辑 | 邵中医科普讲堂

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

一提到金匮肾气丸，很多人自动脑补：“哦，这不是补肾的嘛？男人吃的！”嘿，可别这么想，“肾气”可是人人都需要的！ 你是不是也有过这样的感觉——腿脚没劲，走几步就“电量不足”。

夜尿频繁，半夜起来好几次，睡个整觉都奢侈；腰酸背痛，天一冷更难受，感觉整个人都“老了十岁”；怕冷，手脚冰凉，冬天裹成球，还是冻成狗。

如果你中了两条以上，那你可能真的需要金匮肾气丸了！ 别急，今天咱们就来好好聊聊，金匮肾气丸到底是啥？它为什么对中老年人这么重要？它到底能改善哪些常见病？

金匮肾气丸，出自东汉医学大佬张仲景的《金匮要略》，已经有1800多年历史。它的主要作用就是补肾阳、温补肾气，让你的身体像充满电的手机，活力满格！

它的成分可是个“黄金搭档”，熟地黄、山茱萸、山药负责“补肾精”，桂枝、附子负责“温肾阳”，泽泻、茯苓、丹皮则帮忙“调节水液代谢”，让肾气该补的补，该排的排。简单说，它是肾阳不足的“救星”！

（1）夜尿频繁——半夜起夜，影响睡眠？很多中老年朋友都有个烦恼，每晚都要“夜跑”好几次，搞得睡眠断断续续，白天精神恍惚，甚至记忆力都受影响。

这可能是肾气不足，膀胱“关不住水”！肾气就像一个“阀门”，阀门松了，尿液就容易随时“溜出来”。而金匮肾气丸能温补肾阳，增强膀胱的“关门”能力，让你晚上能睡个整觉，不再半夜爬起来找厕所！

（2）怕冷——手脚冰凉，一到冬天就“冻成狗”？冬天来了，有些人即使穿得像“粽子”，手脚还是冷冰冰，这可是典型的肾阳虚！肾阳就像身体的“火炉”，火不够旺，身体自然冷冰冰。

金匮肾气丸里的桂枝、附子，就像是给你的“火炉”添柴加火，把身体的温度提上去，让你从“冰棍”变成“暖宝宝”！

（3）腰膝酸软——走几步就累，站久了腰疼？“哎呀，腰疼！”、“哎呀，腿软！”——这句话是不是成了你的口头禅？腰膝酸软、腿脚无力，往往是肾气不足的信号！ 肾主骨生髓，肾气亏了，骨头和关节都受影响，时间长了，甚至可能导致骨质疏松、腿脚不稳。

金匮肾气丸的补肾作用，能让腰腿更有劲，走起路来不再“打飘”。坚持服用一段时间，或许能让你重新找回年轻时的步伐！

（4）水肿——脸肿、腿肿，早上起来眼睛肿成核桃？有些人一到早上，眼睛肿、脸肿，甚至到下午腿脚还是肿胀不消，这可能是“肾不利水”！肾是人体的“排水站”，肾气不足，水分代谢就变慢，身体容易“囤水”。

金匮肾气丸中的泽泻、茯苓，在补肾的同时还能帮助排湿利水，让你告别“泡泡脸”，恢复清爽状态！

想让金匮肾气丸发挥最大效果，吃法可不能随便。一般来说，一天两次，每次一丸（或按药品说明服用），温开水送服，最好在饭后吃，这样肠胃更舒服。

不过，不是所有人都适合吃！如果你是阴虚火旺（比如老是口干舌燥、上火、盗汗），这药可能会让你更“上火”。孕妇也要慎用，毕竟是补肾阳的药，孕期还是谨慎点好。还有高血压患者，因为里面有附子，可能会影响血压，吃之前最好问问医生！

光吃药可不够，生活习惯也得跟上！

1.少熬夜，保护肾气。每天熬夜，肾气就像手机电量，一点一点被透支。早点睡觉，是最好的“补肾药”！

2.多运动，强肾健骨。别总坐着，适当活动一下，比如深蹲、快走、八段锦，让肾气流通起来，身体才更有劲！

3.饮食调理，少吃寒凉食物。冷饮、生冷的水果（比如冰镇西瓜）少吃点，多吃温热食物，比如羊肉、红枣、生姜，让身体暖起来！

很多人误以为金匮肾气丸是“男人专属”，但它其实是中老年人养肾补阳的好帮手！腿脚有劲了，夜尿少了，手脚暖了，整个人都精神了！如果你觉得今天的内容对你有帮助，记得分享给家人朋友，毕竟健康知识，越多人知道越好！让爸妈少受罪，自己也能更健康，岂不美哉？

参考文献：

《金匮要略》——东汉·张仲景

《中医基础理论》——人民卫生出版社

《中国药典》2020年版