为什么有人满脸“老年斑”，有的却皮肤光滑？中医提醒：这处堵了！

邻里间，老王一向是个热心肠，但最近却总是闷闷不乐。

原因很简单，年过六十的他，脸上冒出了不少“老年斑”，斑点深褐色，一大片占据了额头和脸颊。

“哎，看看人家老张，也是60多岁了，皮肤光滑得很，咋我就成了这模样？”老王忍不住向老伴诉苦。

老伴也不解，便约着老王一起去社区卫生中心请教中医张大夫。

张大夫听完老王的叙述，仔细检查后说道：“老王啊，你的‘老年斑’和气血运行不畅、经络瘀堵有关系，尤其是‘肝脏’这块出了问题。”

老王一听，既惊讶又疑惑：“斑和肝还有关系？”张大夫耐心解释了一番，老王这才恍然大悟。

一

中医怎么看“老年斑”？

“老年斑”，医学上称为脂溢性角化，很多人以为只是皮肤老化的表现，其实不然。

在中医看来，这些斑点的出现，并不仅仅是岁月的痕迹，而是身体内环境变化的信号，尤其与气血运行和脏腑功能密切相关。

中医认为，气血通畅、脏腑平衡是好皮肤的基础。如果脸上开始长“老年斑”，往往提示身体某些机能失调，尤其是以下几个方面：

肝脏“堵”了：肝主疏泄，负责身体的排毒功能。如果肝气郁结或肝功能受损，毒素不能及时排出，就容易堆积在皮肤上，形成斑点。

气血瘀滞：中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气血不通，皮肤就得不到滋养，老年斑自然冒出来。

脾胃失调：脾胃是后天之本，负责运化水谷精微。脾胃弱，营养吸收差，代谢废物堆积，也会让“老年斑”来捣乱。

二

“老年斑”是身体发出的警报

张大夫的话并非危言耸听。在临床上，“老年斑”不仅仅是外表的瑕疵，更可能是身体内部问题的显性信号。比如：

肝功能异常

肝脏是身体的“解毒工厂”，如果它的功能下降，毒素无法排出，就容易在皮肤表面沉积。尤其是长期熬夜、爱吃油腻食物的人，肝脏负担更重，老年斑可能更早出现。

血液循环不畅

血液中的垃圾代谢物需要靠顺畅的循环排出。如果血瘀、血脂高，皮肤会暗沉发黄，甚至长斑。这也是为什么高血压、高血脂患者更容易长“老年斑”。

糖代谢紊乱

糖尿病患者皮肤代谢缓慢，细胞更新迟滞，更容易形成老年斑。这种斑点往往较硬，颜色偏深。

三

中医调理老年斑的核心：活血通络、养肝护脾

中医强调内外兼调，想要祛除老年斑，不仅仅是用护肤品遮盖，更重要的是从内部调理。以下是几个中医养生建议：

肝脏“堵”了，气血就不畅。

平时可以多喝玫瑰花茶、菊花茶，有助于疏肝解郁，改善气血循环。

此外，每晚睡前按揉太冲穴（脚背第一、二趾骨交界处）5分钟，可以缓解肝郁。

气血充足，皮肤自然红润光滑。可多吃当归、黄芪、枸杞等补气养血的中药材。

推荐一道简单食疗——当归黄芪炖鸡汤，不仅美味，还能滋补气血。

脾胃功能好，皮肤才能白皙细腻。

平时可以多吃山药、红枣、薏仁等健脾益气的食物，少吃辛辣油腻之物。还可泡一杯陈皮水，帮助健脾祛湿。

中医有句话叫“久病必瘀”，老年斑多半与血瘀有关。

建议多吃黑木耳、红糖姜茶等活血化瘀的食物，同时每天坚持适量运动，如散步或太极拳，促进血液循环。

四

日常护理：防晒与排毒并重

除了调理脏腑，日常护理也很重要。

做好防晒：紫外线是老年斑的“催化剂”，出门时记得戴帽子、涂防晒霜。

保持皮肤清洁：老年人皮脂分泌减少，适当使用滋润型护肤品，避免过度清洁。

定期排毒：如三伏天艾灸、中药泡脚，都有助于排毒养颜。

最后需要提醒大家，虽然“老年斑”看似无害，但如果短时间内大量增加，颜色变深、变硬，一定要引起重视。

建议定期检查身体，尤其是肝功能、血糖、血脂等指标，排除潜在的健康隐患。

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