老年人跌倒不能这么扶，否则伤害会翻倍？

原创 祝您健康杂志如今大家都知道，老年人不扛“跌”。但很少有人知道，老年人同样不扛“扶”。如果说跌倒是一个公认的“健康杀手”，那么错误的“扶起”方式就是在原本跌倒带来的伤害上“雪上加霜”。若老年人意识清醒，且无明显骨折、脊柱损伤等状况，在确保安全的前提下，可考虑将老年人扶起。需要注意的是，若老年人损伤部位肿胀越厉害、瘀斑出现越早，说明损伤越严重，可能存在骨折及周围软组织损伤，搀扶时务必谨慎。扶起老年人的过程必须遵循科学方法，每个步骤都要谨慎操作，避免给老年人造成不必要的伤害。01轻轻支撑老年人的背部和臀部，缓慢将其侧身，使其呈侧卧位后，慢慢地让老年人用手和膝盖着地。02将一张不带滚轮的椅子或支撑物放置在老年人面前，为老年人提供一个支撑点，让老年人将手放在椅子上，借助椅子的支撑力，慢慢调整姿势为单膝跪地。03再找一张不带滚轮的椅子或支撑物放在老年人身后，轻轻辅助老年人用自己的手臂和腿部力量撑起站立，并引导其缓缓坐在身后的椅子上。搀扶重点1. 要注重动作的协调性，避免用力过猛。2. 在坐下前，让老年人先用手触摸椅子，确认位置准确后，再慢慢坐下。3. 为了防止突然的体位改变引发血压波动、头晕心慌，整个搀扶过程要慢，至少需要3分钟。备好应急包减少跌倒伤害除了在跌倒时进行合理救护，我们还可通过在日常生活中准备家庭应急包，从而有效降低跌倒二次伤害发生的风险，为老年人的救治和康复提供保障。急救毯在老年人跌倒后，尤其是在寒冷环境中，急救毯能有效阻挡外部寒冷空气对老年人体温的影响，减少热量散失，帮助老年人维持正常体温；在一些紧急情况下，还能充当担架替代品，用于搬运受伤老年人。骨折夹板当老年人跌倒骨折时，骨折夹板可起到固定骨折部位的作用，防止骨折断端移动，从而减轻疼痛，避免损伤进一步加重。紧急呼叫按钮这是老年人遇到紧急情况时的“救命稻草”。它通常操作简便，老年人只需轻轻按下按钮，就能向预设联系人发送求救信号，如子女、邻居或急救中心。一些先进的紧急呼叫按钮还具备定位功能，能实时向救援人员发送老年人的位置信息，大大提升救援效率。对于独居或行动不便的老年人而言，紧急呼叫按钮是他们的重要安全保障。其他如消毒棉球、碘伏、创可贴、绷带等，这些物品可用于处理老年人跌倒后的擦伤、划伤等轻微伤口，防止伤口感染，促进伤口愈合。本文部分引用自《扶起跌倒的老年人，如何避免好心办坏事》。原文刊登于《祝您健康》杂志2025年5月。原文作者为南京市急救中心党办（宣传办、监察室） 主任国立生。- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -内容策划 / 排版：朱菁菁、顾欣雨