“焦虑星期一”效应：老年人一周开始时慢性压力激素飙升
发布时间：2025-07-06 20:54 浏览量：18
2025年07月04日 15:22美国
研究发现每周一的焦虑导致老年人长期压力激素升高23%，退休中老年人同样受影响，HPA轴失调引发心血管风险增19%。"周一效应"深植于个人生理应激系统，需要针对性干预。关注详情。
一项最新研究发现，无论工作状态如何，周一引发的长期生物压力均会显著影响心脏健康。研究首次指出周一是HPA轴失调的关键触发点，长期升高的皮质醇可导致高血压、胰岛素抵抗等心血管风险。
该研究分析了3,500多名英国老年人的数据，揭示"焦虑星期一"效应：
皮质醇升高23%：周一焦虑者头发样本中（反映两月累积水平）的长期压力激素皮质醇比其他焦虑日高23%；退休人群同样受影响：证明该效应非工作专属，挑战了传统认知；心血管疾病风险关联：HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺）失调是潜在机制，而周一心脏病发作率激增19%；特异性机制：仅25%的效应源于周一焦虑感更强，其余75%源于焦虑在周一对生理的影响更剧烈。专家强调，周一作为文化性"压力放大器"，其社会节奏已深植人们的自然生理调节机制，即使退休后仍持续作用。"周一忧郁症"具有生物学基础，慢性压力激素长期失调会导致危害心脏健康，建议针对"周一压力"制定主动干预策略，以降低老年人心血管疾病风险。