长轻营养师打造的《营养健康课》获中央国家机关老年大学优秀课程

长轻团队立足老年群体健康需求，针对老年人高发疾病与饮食习惯，为海关总署老年大学定制的营养健康课程，收获广泛好评。

在2024年中央国家机关老年大学优秀课程评选中，海关总署老年大学的营养健康课获评优秀课程，在20个优秀课程中综合评审分数最高，位列第一。

今年，该营养健康课已作为中央国家机关老年大学资源共享平台的公开共享课程。

| 精心研磨课程 守护银发健康

长轻团队为海关总署老年大学精心研发打磨出了主题为营养健康的系列课程，课程针对老年群体身体特点，并结合了老年人的常见高发疾病以及饮食习惯。

课程通过营养健康知识学习，帮助老年学员及家庭，掌握基础营养知识以及实用技巧，可自主进行家庭及个人营养饮食规划和监督，通过一日三餐的合理安排，营养搭配，提升健康指数。

在海关总署老年大学线上线下同步讲授期间，课程深受学员们的喜爱。参加课程的学员们说，在老师们的悉心指导下，受益匪浅。不仅学会了科学合理搭配饮食，身体免疫力有所增强，还了解了许多慢性疾病的症状。

随着高血压、高血糖、高血脂、骨质疏松等慢性疾病的高发，慢性病管理成为老年人提升生活质量的关键。长轻的营养健康课程直击痛点，提供科学、实用的饮食搭配方案，针对不同身体情况的人群，营养师用专业的知识告诉大家慢病的成因，如何选择适合自己的食材等货真价实的建议与分享。不仅如此，长轻营养师团队以专业知识功底，创新采用“理论剖析+真实案例+实操指导”三位一体教学模式。

课程深入浅出地解析如何通过日常饮食有效调理“三高”、改善骨质疏松、维护心血管健康等老年常见问题。其特色在于将《中国居民膳食指南》最新核心建议巧妙融入讲解，同时结合中医食疗智慧及24节气养生要点，语言通俗易懂，内容严谨科学，让复杂的营养知识变得可知、可感、可行。

在营养健康线下课程中，老师们及时解答大家在饮食搭配、食材选择、营养补充等方面的具体困惑。这种强互动性有效促进了知识的吸收转化，真正帮助大家将理论落实到“一日三餐”中，做到“听得明白，用得简单”。

2025年，海关总署老年大学和中央国家机关老年大学资源共享平台的营养健康课持续进行中，长轻会持续以更扎实的专业能力、切合银发群体的需求，贡献长轻的专业智慧，切实帮助大家通过营养食疗，收获更加健康的身体。