记性不好可能是老年痴呆？2种方法帮你早发现！

在当今高速发展的社会中，老龄化现象越来越突出。随着人口的普遍寿命延长，老年人的健康问题也引起了广泛关注。其中，老年痴呆是一个备受关注的疾病，它不仅给患者带来了身体和脑力上的困扰，也给家庭和社会带来了不小的负担。如果我们能够早期发现老年痴呆的迹象，就能够采取相应的预防和治疗措施，以延缓病情的发展。

老年痴呆是一种发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性疾病。

临床上表现为逐渐加重的记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。老年痴呆是造成老年人失能的主要原因，已经成为严重危害老年人健康和生活质量的疾病之一。

老年痴呆的早期症状包括记忆力减退、思维能力下降、注意力不集中等。患者可能会经常忘记重要的事情，难以记住新的信息，甚至迷失在熟悉的环境中。他们的沟通能力和判断力也会逐渐变差，日常生活变得困难。随着病情的进展，患者可能会出现情绪波动、行为异常、认知能力丧失等更严重的症状。因此，及早发现老年痴呆的症状对于患者的康复至关重要。

1、认知能力测试：我们可以通过认知能力测试来评估患者的注意力、记忆力和思维能力等方面是否存在异常。这些测试包括记忆测试、注意力测试和智力测试等，可以帮助医生评估患者的认知功能。此外，还可以借助家庭成员、朋友和同事的观察和反馈，注意患者在日常生活中的表现和变化。如果他们觉察到患者在认知方面的变化，比如重复相同的问题、无法完成简单的任务、找不到常用物品等，就应该及时求助医生进行进一步的诊断。

2、脑部影像学检查：除了认知能力的测试和观察，脑部影像学检查也是早期发现老年痴呆的重要手段之一。脑部MRI和CT扫描可以检测脑结构的异常和萎缩情况，从而帮助医生进行更准确的诊断。此外，还可以通过脑电图（EEG）来评估脑电活动的变化，以及脑神经元的功能状态，这些影像学检查可以为早期发现老年痴呆提供有力的依据。

四、老年痴呆该如何预防？

01、饮食控制。脑动脉硬化或脑血栓是老年痴呆的独立危险因素，所以先要做好饮食控制，少吃高盐高油的食物，多吃一些鱼类。研究发现，不吃鱼的患者，其发病风险要远远高于吃鱼患者。同时，适当锻炼身体如散步、太极拳、保健操等，也可以防止动脉硬化。

02、加强脑部锻炼。平时多用脑，可以很好地延缓大脑的老化。比如做一些智力游戏，不仅可以保持头脑灵敏，还可以锻炼脑细胞，感兴趣的小伙伴，不妨试试下面的“彩虹字大挑战”。

03、不要独处。老人不要让自己处于孤独的状态，一个人独处时间长了，就容易胡思乱想，可以多培养一些兴趣爱好，比如和朋友一起打打麻将、下下棋，这些都可以刺激神经细胞的活力。并且，要保持良好的人际关系，避免长期处于情绪的郁结期，因为长期的不良情绪，很容易会刺激到精神系统，最后导致病情的发生。

其实人老了之后就像小孩一样，需要人的陪伴和照顾，尤其是生病之后，如果家人可以给予关心和照顾，一定可以一起战胜病魔，重获健康的身体和心理。

参考文献：

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[2]胡利波。怎样做好老年痴呆的预防及护理[J].长寿，2020.

[3]史丽娜，杨飏，李海燕。出现这些症状，或与"老年痴呆"有关[J].家庭医药：快乐养生，2023（3）：36-36.