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中老年人润肠不用药！3种“通肠食材”常吃，便便通畅气色亮
天冷了，这6种“病毒克星”食材，中老年人都该端上桌！
建议中老年人：晚上失眠，多吃这四种安眠食材，一觉睡到天大亮
蛋白质是黄豆的5倍、牛奶的10倍！6种高蛋白食材，老年人要常吃
“润肺食物吃，咳嗽不缠你”，天冷干燥，5 润肺食材中老年人多吃
中老年精力差、气血虚？4味家常食材煮水喝，温和调理补元气！
香蕉输惨了！这食材钾高24倍 中老年吃它免疫力拉满
冬吃三根，走路有根 中老年常吃，腿脚利索，筋骨强壮
冬护龈血：2味食材煮水喝，中老年固龈止血不肿痛
中老年人失眠救星！3种天然食材，晚上吃睡得香
中老年人睡不着别吃药了，吃这5种家常食材，一觉睡到大天亮
建议中老年：晚上睡不着，多吃5种“安眠食材”，一觉无梦到天亮
建议中老年：晚上睡不着，多吃3种“安眠食材”，一觉无梦到天亮
劝老年人：就算再节俭，这5种食材也要常吃，有助于血管健康
中老年人少吃白菜豆腐！这4样家常食材要多吃，腿脚有劲精神好
老年人营养餐这样做更健康哦！手把手教你食材选择+烹饪技巧
中老年人别再只吃苹果香蕉！这3种食材钾是香蕉24倍，补钾通便
这5种食材，“天然叶酸”高，中老年人要多吃，不丢三拉四忘东西
入冬前，中老年人别太节俭，这5类食材每天吃点，身强体壮过寒冬
中老年人补蛋白别只吃鸡肉，这6样食材高蛋白低脂肪，健脾又养胃

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