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中老年人补蛋白别只吃鸡肉，这6样食材高蛋白低脂肪，健脾又养胃
入冬前，中老年别太节俭，多备6种食材，每天吃点，身强体壮入冬
入冬前，中老年别太节俭，这3样食材换着吃，腿脚有劲精神足！
10月23号霜降，中老年人要懂得忌嘴：多吃3样食材，为入冬打基础
寒露后，建议中老年人，吃对这3种食材，润燥润肺，还能健脾胃！
寒露后，建议中老年人，吃对这8种食材，润燥润肺，还能健脾胃！
钾含量是土豆50倍！这食材中老年别错过，隔天吃1次，腿脚有劲
如果不差钱，建议中老年人：常吃4种“卵磷脂”食材，越吃越年轻
秋补钾，体不乏，建议中老年多吃5种“高钾食材”，腿脚更有劲
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