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早餐吃对身体好！3种高钙食材，中老年人吃了少生病？
蛋白质是牛肉的6倍、豆腐的10倍！3种高蛋白食材，老年人要常吃
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老年人为何摔一跤就骨折？60岁后3种食材要舍得吃，或能养好骨骼
夏日润肺疏肝必修课！5味食材给全家煮出清润底气~中老年人必喝~
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春夏交替后，建议中老年，这4种食材少不了，身强体健，稳健度夏
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它是湿气“最怕”的食材，除湿祛寒，解暑热，中老年人要多吃
中老年人必吃！这4样食材补脑护心，记忆力越吃越好！
提醒中老年人：少吃米面和馒头，多吃3种营养食材
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