节律

心脏决定寿命？建议中老年人：别太节俭，多吃这4物，让心脏更年轻
中老年 “黄金心率值” 已明确！不是60次 / 分，而是这数，越稳防心梗
医生发现：喜欢饭后午睡的老年人，不出半年，身体或有这5变化
老年人长期吃褪黑素安全吗？
人到老年凌晨3、4点会早醒？提醒：想要睡得香，可试试这3招
中老年便秘调理指南：排便顺、不费力、无负担
老年人晚饭吃太早有危害？医生建议：60岁以后，最好在这点吃晚饭
香蕉再成为关注对象？老年人常吃香蕉，用不了多久，身体或会出现3大变化！
研究发现：体内有老年痴呆征兆的人，身体一般或可能有4个表现
春节将至，含泪苦劝老年人：宁愿在家睡大觉，也别出去做这5件事
一周之内，中老年人排便次数接近这个数，或证明肠道功能很年轻
中老年人午睡超 30 分钟伤脑，20-30 分钟才是黄金时长，颠覆认知！
【健康知识】破解老年睡眠困扰一觉到天明
熬夜还分高低档？规律熬比偶尔熬更坑人，中老年人别踩雷
老年人坚持午睡有6大好处，但请注意这2个细节，或能有更好的效果
“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？中老年人要多关注
奉劝中老年人，别不信，冬天早上没事的话，不要起得太早！
入冬后，中老年人起床尽量不要晚于这个时间？答案没人想得到！
老年人生物钟紊乱：不是老了正常，是全身健康的警报，一文说清
调查发现：喜欢饭后就午睡的老年人，不出半年，身体或有这4变化

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