苋菜

热天出汗多钾流失，建议中老年多吃“4菜3果”，腿脚有劲精神饱满
夏天使劲吃这3菜，钙是黄豆2倍鸡肉7倍，中老年常吃，腿脚特有劲
进入毒六月，要懂忌嘴！提醒中老年多吃4宝，顺利度夏
老年人为何一炎热就头晕？65岁后，3种菜要舍得吃，或能养好身体
天热后，中老年人要记住吃6种富含叶酸的食物，预防脑卒中好处多
夏季养生必看：中老年人补钾指南，这些食物帮你活力满满过三伏
端午后使劲吃，钙是牛奶3倍，中老年人不妨常吃，腿脚健壮又有劲
含钾量比香蕉还高，正当季，中老年常吃补钾补钙，腿脚有劲精神好
端午后使劲吃！这菜钙是牛奶3倍，黄豆2倍，中老年人常吃腿脚有劲
“夏补钾，体不乏”，建议中老年常吃四种高钾菜，走路带劲精神足
“夏补钾，体不乏”，建议中老年常吃四种“高钾菜”，走路带劲精神足
钾是香蕉17倍！这菜中老年要常吃，腿脚有劲精神足，现在正鲜嫩
叶酸是“长寿元素”，这四种“天然高叶酸”中老年要常吃人更长寿
立夏必吃3种“黄金菜”！增强免疫少生病，中老年别错过
明日立夏，养心为主，提醒中老年人：吃3红，忌3事，健康过夏天
5月5日立夏，提醒中老年人：1不去、2要躲，3要吃、4不补，别大意
原来它才是叶酸界的 “扛把子”！中老年人多吃，防痴呆杠杠滴！
护肝别只吃蒲公英，这3种蔬菜，建议中老年常吃，安康一整年
4月必吃“高钾菜”！中老年常吃这4种菜，腿脚有劲营养好，精神足
研究发现：老年人马上停止吃这6种蔬菜，吃得越多，肾脏会越差？

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