昼夜节律

老年人冬季健康防护指南：冬季健康守护6大核心要点
天冷几点起床最健康？不是5点也不是8点，中老年朋友再忙也要看看
老年痴呆与午睡真有关联？60岁午睡有讲究，这5种午睡方式要避开
最佳起床时间来了，建议中老年人这个点起床，可以减少心梗风险！
老年痴呆与午睡真有关联？60 岁午睡有讲究，这4种午睡方式要避开
医生提醒：老年痴呆早期不是记性差，而是身上5表现，别不当回事
老年人早起有危害？专家呼吁55岁以上老年，起床时间最好在这个点
晚上十点睡觉错了？医生提醒：中老年人睡觉要尽量做到这5点
加速老年痴呆的原因：喝酒仅排第3，排第1的，很多老人都经常做
夏季午睡，白天多睡1小时，老年痴呆风险增45%？很多人错了！
老年人睡太早有危害？医生呼吁：60岁以后，最好在这个点睡觉
对于老年人而言，保持生活规律一致性比其他事情都重要
老年人睡眠质量不好的表现
午睡可能加速老年痴呆？医生提醒：中老年人午睡注意这5点
午睡可能加速老年痴呆？医生提醒：中老年人午睡，牢记“三不要”
大脑开始萎缩，睡觉先知？老年痴呆患者，睡觉时一般会有这3异常
老年人睡眠障碍与合并2型糖尿病肠道菌群和代谢组成有什么关联？
专家调查得出：老年痴呆患者若每天睡午觉，不用多久，或有5变化
老年痴呆和晒太阳有关？医生无奈：这样晒太阳，或是在没病找病！
早上有这个好习惯，老年痴呆风险降低一半，大脑越活越年轻

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