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失眠
睡前按一按,一觉到天亮,对中老年人尤其有效
老年人经常失眠不用怕!每天坚持8个好习惯,就会睡得好
“肝火旺,易失眠”!中老年人常吃这4样,养心安神,还有助睡眠
睡不好,起得还早,老年人失眠可能和这些有关…
“肝火旺、易失眠”!建议中老年,每天吃一点它,养心安神助睡眠
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经常失眠、早醒……该拿什么拯救老年人的睡眠?
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为什么年纪越大越容易失眠?中老年人如何改善睡眠?
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老年人失眠的心理调适
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示3大疾病
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