莴笋

明日四月初十，不管有钱没钱，建议中老年：吃3样，2不碰，1不空
明日立夏，中老年想要平安入夏，牢记吃4样、忌3样、2不碰、1不去
建议中老年人：入夏少吃西瓜和冷饮，多吃这5样，健康过夏少生病
3种自带“青霉素”的菜，建议中老年，每周吃3次，提升抵抗更健康
“血糖”最怕的5种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
建议中老年人：常吃这8种菜，润肠通便，排毒养生，健康过春
3种“高铁菜”，铁是菠菜数倍，中老年常吃，面色红润腿脚有劲！
4月必吃“高钾菜”！建议中老年：常吃这8种菜，腿脚有劲，精神好
血糖“怕”这5种蔬菜！中老年人多吃，稳住血糖，身体更硬朗
自带“青霉素”的菜！4月正当季，建议中老年要多吃，杀菌身体棒
3种自带“青霉素”的菜，医生建议：中老年人隔三差五吃一次
每周吃3根，疾病也远离！保护血管强视力，更适合中老年人~
春补钾，身不乏，中老年常吃这4道“高钾菜”，腿脚有劲，精神足
提醒老年人：春天除了鸡蛋，多吃这8样，提高免疫，强身健体
百病不离肺，春天多吃这三种菜，润肺燥，助消化，中老年要多吃
秋天多吃这3菜，应季美味，建议中老年人，不吃肉也要多吃点
阳春三月最养肝，常吃这四样，疏肝解郁降肝火，老年人要常吃
3月常吃此菜，叶酸、胡萝卜素比莴笋还高，中老年人更要多吃~~
“春养肝，没烦恼”，中老年人多吃这3道菜，养肝排毒促代谢
大年初六！建议中老年人：少吃羊肉，多吃这5样，健康过寒冬！

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