莴笋

阳春三月最养肝，常吃这四样，疏肝解郁降肝火，老年人要常吃
3月常吃此菜，叶酸、胡萝卜素比莴笋还高，中老年人更要多吃~~
“春养肝，没烦恼”，中老年人多吃这3道菜，养肝排毒促代谢
大年初六！建议中老年人：少吃羊肉，多吃这5样，健康过寒冬！
“冬天补钾，抗寒解乏”，冬天到来后，3种天然“高钾菜”要常吃
冬至了，建议中老年人：少吃羊肉，多吃这5样，健康过寒冬！
老年人提高免疫力，可以多吃这些食物
这菜是“含钾大户”，10月别错过~~护心又控压，老人小孩都爱吃~
中老年人要忌嘴，建议多吃这7样，越吃越健康！
对症吃菜，帮你解决秋天这几种常见不适症
“自带青霉素”的四种杀菌菜，建议中老年人常吃，增强免疫少生病
秋天使劲吃，清热利尿、镇静安神，建议中老年人常吃，腿脚有劲
“养气血就是养命”！建议中老年：多吃4样，腿脚利索，精神十足
含钾量极高的食物，建议中老年人多吃
叶酸是黄瓜的92倍！建议中老年人要多吃，安神助眠睡得香
明日中伏，建议中老年人：多吃这4种高蛋白食物，精力旺盛体力足
建议老年人：多吃4种“健脑菜”，补脑益智，80岁脑不萎缩不痴呆
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