西兰花

叶酸是菠菜的5倍、西兰花的3倍！4种高叶酸食物，老年人请收藏
老年人注意了，这三种蔬菜尽量少吃，很多人都不懂，别不当回事，来看看
“心脏不好，活不久”？建议中老年：常吃4种护心菜，养心又护心
钾是香蕉的21倍，建议中老年人，隔两天吃一次，腿脚有劲，精神好
中国4大长寿食物，红薯排第三，第一名很多人想不到，中老年要经常吃！
寒露别只喝牛奶！中老年常吃西兰花，1碗抵1箱牛奶，腿脚暖骨骼稳
中老年人早餐别再凑活！3款高蛋白早餐嫩到不用嚼，免疫力拉满
西兰花是肌酐“杀手”？医生提示：肌酐超标，中老年人这3物多吃
中老年必知的3大长寿食物， 南瓜位居第3， 第1很多人没吃对， 记得常吃
中老年护眼大作战 紫米茄子蓝莓胡萝卜南瓜西兰花 吃出晶晶亮的眼睛
上海交大发现:增强免疫力必吃3种食物，提倡:中老年一周吃5次
夏季建议老年人别太节约，多吃这五菜，对身体有好处
中老年人多吃这4样家常菜，消化顺畅吸收好，身体强健少毛病
老年人为何一喝水就尿频？过了65岁，3种菜要多吃，或能养好肾脏
“心脏不好，活不久”！建议中老年：常吃1样护心菜，养心又护心
研究发现：老年人若经常吃西兰花，用不了半年，身体或有4个好处
最适合老年人吃的蔬菜排行榜，白菜倒数，西兰花第2！一文告知
建议中老年人，常吃这5道高钙菜，骨头硬实，腿脚更有劲
它是“碱性食物之王”，建议中老年人要多吃，随时一炒，比肉还香
建议中老年人常吃这4道菜，清理肠道，身体更舒畅

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