睡眠

老年人睡太多反而影响寿命？一天睡多少小时最合适？医生告知实情
中老年人40%人群有睡眠问题，吃4种水果，助眠还无副作用！
钙是牛奶的3倍！建议中老年人：一周吃3次，骨头硬朗，睡眠也好了
一旦出现这4种情况，说明老年痴呆已经很严重了，别拖赶紧就医！
老年人早睡容易致命？过了多少岁不建议早睡？看了之后才明白
中老年人一天要睡多久？几点睡好？睡够最佳时间就行，不要强求！
早起比熬夜还可怕？奉劝老年人不要早起!三个时间点起床多半长寿
老年人吃晚饭也有讲究？提醒：60岁后，晚饭吃的过晚或有4个危害
老年人睡太多反而影响寿命？一天睡多少小时最合适？答案出乎意料
老年人睡眠时间太少有危害？医生叮嘱：每天最好保证这个时长睡眠
“锌”是脑力之源，中老年常吃7样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
中老年人失眠克星来了！10种家常食材，改善睡眠还能调理三高
研究发现：从不早起的老年人，用不了多久，会给身体带来4大好处
“睡眠障碍”被揪出！提醒中老年人：再想熬夜也要忍忍，建议关注
老年晚餐时间新发现：这个黄金时段吃饭，或能改善睡眠，增进健康
补血猛将”！每天吃5颗，面色好、睡眠更好！老年人、女性要多吃
老年人怎样拥有良好的睡眠？我说说自己的感悟，希望帮到失眠的您
最补肾的一种食物，中老年人常吃对头发、睡眠、眼睛都特好！
被芯与被套的融合：解锁优质睡眠的关键
3个常见的“好习惯”，或是老年痴呆的“凶手”不妨对照自查一下

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