通便

它是“长寿菜”，一吃通便，二吃护眼，三吃降压：中老年要常吃
吃1个斤=10个苹果，钾是香蕉24倍，中老年人常吃，补钾通便抗衰老
这3菜是便秘“死对头”，中老年要多吃，通便排毒，身体好精神足
便秘就怕这盘菜，建议中老年人，隔几天吃一次，排毒通便除口臭
十个苹果不如一个它，降压又通便，建议中老年人常备，精气神足！
冬天正吃这一菜！通便降火、强免疫，错过要等一整年，中老年人别错过
冬季“肠道推手”！常吃它，助通便、稳血压，中老年身体更舒坦
正大量上市！它比萝卜更养人，比南瓜更通便！中老年要常吃！
中老年通便别乱吃！5道“肠道清道夫”家常菜，排便超顺畅
钙是牛肉的10倍！冬天就馋这口，通便降脂还补钙，中老年人可劲吃
这5道“通便神菜”，中老年人越吃越通畅，蹲坑不费劲！
中老年必备！通便的水果！2025正宗沙棘原浆品牌前十名，改善肠道张力首选！
10个苹果都比不上它？通便降压神器，中老年人必看
10根香蕉不如1个它！通便稳血压，老年人吃对了，身体越吃越硬朗
中老年福音！1个红薯胜过10个苹果，3种吃法通便降压超管用
10个苹果不如1个它！通便降压，建议中老年人常吃，身体更硬朗！
比红薯通便，比芋头养人！正大量上市，中老年常吃它，利尿通便
这4种新鲜蔬菜助力中老年健康，利尿通便安神，值得常吃！
老年人多吃这些食物，它们是护心通便的营养宝库
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