绿豆芽

富含优质蛋白， 是鸡蛋的 20 倍， 建议中老年人隔天吃 1 次， 增强免疫力
中老年养肠吃这3样，清淡好做，排便轻松身体棒
寒冬补阳关键的15天，建议中老年人别太节俭，多吃这四种冠军菜
中老年人，不管有钱没钱，多吃4种芽菜，增强免疫力少生病！
这3种菜是便秘死对头！中老年人多吃排毒清肠，吃着香身体棒
9月入秋还爱吃这2样，或泄气伤脾胃，中老年千万别贪嘴
明天大暑，建议中老年：吃3菜，食2肉，喝1汤，做2事，健康过三伏
明天大暑，建议老年人：吃2菜，食2肉，喝2汤，做2事，顺利过三伏
梅雨季湿气重？这4样家常菜是“克星”！中老年人多吃，浑身轻快
今日小暑，建议中老年：1要封，2不堆，3要吃，4注意，别不懂
“春天不吃香，容易病秧秧”这几样菜祛湿解毒，中老年人要多吃
“血糖”最怕的7种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
“春补钾，身不乏”，建议中老年，常吃补钾高手，腿脚有劲精力足
春季4大高钾食物，建议中老年人多吃，腿脚有劲，精力充沛！
春天晚餐坚持吃一盘它，饱腹又瘦身，低卡零负担，肚子平了腰细了
建议中老年：别太节俭，常吃这8种食物，越来越年轻，腿脚有劲！
三伏天出汗多，别光顾着喝水，医生警告：老年人要多吃这4种食物

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