白玉菇

它是湿气的天然“解药”，祛寒解暑效果好，中老年人宜常吃
它们是天然败火菜，中老年夏季必吃，降火通便，成本不到15块
对心脏好的 8道菜，全是低脂高蛋白，医生建议：中老年要多吃！
建议中老年：入秋后多喝这碗“神仙汤”，降脂抗衰，腿脚有劲
建议中老年人：若不差钱少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，营养又解馋
钾是香蕉的17倍，中老年记得隔天吃一次，腿脚有劲，对肝脏也很好
9月份，建议中老年人常吃这4种“冠军蔬菜”，滋补好过秋
中老年人体质差，八道蒸菜要常吃，健康补营养，增强免疫少生病
推粪猛将，建议中老年常吃，润肠通便，排得干干净净，拥有好气色
排便难？中老年认准这几样推粪猛将，润肠通便，吃着舒服不费劲
建议中老年：少做2事，多吃4种高蛋白！蛋白质吃得好，健康少不了
夏补钾，体不乏，建议中老年要常吃这高钾高钙菜，腿脚带劲精神足
建议中老年人：若不差钱，少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，营养解馋
春天，中老年人常吃三种“碱性”蔬菜，润燥去火，越吃越健康
“肝脏”爱这3种菜，中老年人隔天吃1种，润肺护肝，一身轻松
建议中老年人，多吃这8种食物，含叶酸高，提高免疫力吃出健康！
建议年纪大了多吃这3白，润肺去燥，提高免疫力
年纪大了要管住嘴，这8种高蛋白食物要常吃，腿脚有劲身体好
不是迷信，小雪来临，老年人要少碰2菜，多吃3样，安安稳稳过冬天
藏在身边的“补钾猛将”，建议中老年每周吃2次，腿脚有劲身体好

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