杂粮饭

想靠粗粮控糖？医生提醒：这几种粗粮慎吃，尤其中老年人
12月劝中老年：别太省！5道菜多吃，手脚有劲爬楼不喘
寒衣节迎冬，中老年牢记：“1不裹，2不闯，3不沾”，平安过冬！
小雪节气中老年养生：简单好懂，照着做就对！
中老年必看！每天吃3样，心脏年轻手脚有劲
秋末天凉，中老年人吃饭记住这4点，舒服少折腾
走过才懂孤独，子女远去后，中老年的心还需要谁来温暖
你有没有发现？越来越多的老年人都恋上了“窝”在家里
中老年人饮食黄金法则：“三多三少” 吃出健康
给老年糖友的一封信
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年纪越大越要吃粗粮？尤其是50岁后的中老年人，3种粗粮不能少
到了中老年，别再一味地省钱，这3种高蛋白食物要经常买着吃
医生偷偷推荐的‘通便菜’，三块钱一大把，中老年吃它比吃药强
70岁还能做到这8条，比有存款更幸福！中老年必看
建议：中老年人不要太节俭，这5种零食该吃就吃，别心疼钱
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