睡眠质量

无效睡眠可能引起代谢紊乱大脑损伤
“老年人坚持早睡早起”是错的？人过了65岁后，作息啥样最合适？
老年人睡眠质量变差是正常的，不要定义为失眠，放宽心即可
老年人如何提升睡眠质量？可以多运动，体力消耗得多睡眠动…
为啥年纪越大，越睡不着？做到这6点，入睡快、睡眠质量好
老年人失眠多梦的秘密，如何轻松应对？
老年人如何睡个安稳觉？
昨晚你睡着了吗？
老年人早起床是错的？医生忠告：过了60岁以后，起床要牢记这3点
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进入冬季，经常午睡的老年人，或可获得这几种好处，不妨尝试一下
老年人失眠多梦、睡眠质量差？医生：补充4种氨基酸，改善睡眠
老人什么时候吃晚餐好？
中老年人身体垮掉前，会给你这10个信号，平时要多加注意！
年过65岁的老年人，冬天宁愿不洗头有味，也不要在这几个时间洗头
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超过70岁的老年人，请勿在3个时间段早起，对身体健康有影响

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