全谷物

老年人排便困难的解决办法，你了解吗？
“血压”最怕的3种食物，医生：中老年人要多吃，稳定血压少住院
血压决定晚年！劝老年人：别太抠门，常吃这3样，血压越来越稳定
血管决定晚年！劝老年人：别太抠，常吃3类食物，血管越来越通畅
心脏决定寿命！建议老年人：别太节俭，多吃这4样，或越吃越年轻
老年痴呆是“吃”出来的？4种食物尽量少吃，或能让大脑有活力
建议中老年人：试试把它当主食，或减脂又补钾，血糖不易升！
老年人要想身体健康 就要在以下几个方面作出努力：
医生反复强调：人老了，宁可多吃几口青菜，都不要随便吃这4样
老年人别再“饿着”了！这样吃才健康长寿
65岁后一周吃肉几次最佳？医生建议：若超过这个次数，无益反伤身
衰老，营养素缺乏的渐进过程
凡是能活到80岁以上的老人，大部分是从40岁起，不经常干这5件事
糖尿病人终于不用再挨饿了，对于这2种主食，糖尿病人能长期吃
血脂异常越来越年轻化？关于血脂最常见的4个误区，千万不要小看
老人吃小米粥有五大好处？
建议老年人：如果不差钱，尽量多吃这种食物
至少1/5国人存在“隐性饥饿”！国家将启动全谷物行动
炎症久拖，小心成癌！老年人多吃这几物抗炎，把炎症“吃”回去！
中老年人如何保持健康活力？

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