空心菜

“天然养骨”的三种蔬菜，建议中老年人常吃，腿脚有劲精神好
钾是“力量之源”，中老年人夏天常吃8种高钾食物，健康浑身有劲
老年人缺钾易疲惫，这5种食材超补钾，冬天吃健康翻倍
三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃8种高蛋白食物，精神过苦夏
今日大暑，建议中老年：吃3菜，食3肉，喝3汤，做3事，健康过三伏
明天大暑，建议中老年：吃3菜，食2肉，喝1汤，做4事，健康过酷夏
3种让你很会拉屎的菜，中老年多吃，肠道干净了，排便更顺畅了
肠道偏爱5种菜，中老年隔天吃，润肺护肝还开胃，一身轻松
别总买补品！中老年人多吃这5种清肠菜，每天1把，开胃解腻超舒服
中老年人爱吃的4种长寿菜，低脂不腻，吃得香、吃着舒服有劲儿
进入夏季，这4种青菜是“催屎之王”，中老年人要常吃，肠道顺畅
夏天别只喝淡盐水！8种“天然钾肥”菜，中老年人吃对了腿脚利落
几块钱的空心菜，能改善中老年人的3大困扰！很多人都不了解
建议中老年人常吃3种碱性菜，头发乌黑，嘴不臭，60岁也不显老
医生推荐：天气炎热，老年人多吃这5种凉性蔬菜，清热解毒
别小瞧！这4种普通食物是“长寿宝”，提高免疫力，适合中老年人
夏天，适合中老年人吃的5道家常菜！清淡少油，越吃越年轻
中老年人入夏必吃这3样！清热解暑护血管，营养好消化
搭伙过日子三年，20万退休金一分不剩，才发现老年人再婚有多现实
“高尿酸”最怕的5种食物，建议：中老年人多吃，稳定尿酸少生病

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