肌肉

中老年晨跑别只盯体重！空腹跑30分钟以上，肌肉分解速率翻2.3倍
中老年人练抗阻：这6个动作，简单、在家就能练！
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也说说发生在老年身上的“少肌症”
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这4个 “折寿” 习惯，老年人尽早纠正，为了健康别再拖延
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