木耳

3杯山楂水化开体内瘀堵！中老年人收好，越喝越通透
补血是菠菜7倍！每周吃2次，气色红润精神足，尤其适合中老年人！
比香蕉补钾强17倍！中老年隔天吃这4道菜，腿脚利索肝不虚！
血脂“最怕”这3菜！中老年常吃，清血管防堵塞，腿脚有劲精神好
您知道补血食物有几种吗，中老年人每周可以吃的
到了老年才知道！夫妻关系再好，也要留这几个心眼
补血是猪肝的7倍，中老年人每周吃3次，面色红润力气足，错过可惜
木耳再次被关注！医生提醒：中老年人吃木耳时，一定要注意这5点
补血是菠菜的9倍 中老年人一周吃2回，气色红润精神足，错过可惜
洋葱生吃配木耳，想当于“心脏支架”引争议，中老年饮食悄悄变天
建议中老年人：常吃这3种“通便菜”，肠道顺畅，一身轻松
补血是菠菜的9倍，中老年人每周吃2次，气色红润精神足，错过可惜
补铁王者不是菠菜，中老年人常吃它，一周吃两回，气色红润精神足
流感来势汹汹，建议老年人：少吃鸡蛋鱼虾，多吃4样，安康过寒冬
补血是菠菜的8倍，建议中老年人每周吃两回，气色红润精神足！
心脏决定寿命，建议中老年人别太节俭，多吃3样，身强体壮更长寿
霜降后，建议中老年人多吃3种“冠军菜”，软烂好嚼暖身暖胃
中老年便秘别发愁！常吃这3种食物，通便超轻松，气色也好了
80%的人都不知道，这3种菜营养比肉还丰富，建议中老年秋天多吃
吃1斤等于10只鸡！降脂降糖，还降胆固醇，建议中老年人常吃

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