木耳

80%的人都不知道，这3种菜营养比肉还丰富，建议中老年秋天多吃
吃1斤等于10只鸡！降脂降糖，还降胆固醇，建议中老年人常吃
80%的人都不知道，这3种菜营养比肉还丰富，建议:中老年秋天多吃
建议中老年人：别太节俭！这5种“老来宝”要多吃，越吃越年轻
不论男女，若经常腰腿疼痛，可以常吃3物，骨密度蹭蹭涨，骨骼壮
3种“推粪大王”菜品：中老年常吃，排便顺畅一身轻
钾是香蕉的18倍！建议中老年人每周吃两次，腿脚有劲，对肝脏也好
钾是香蕉的17倍，建议中老年每周吃二次，腿脚有劲，对肝脏有好处
这才是“含钾王”！中老年人一周吃3次，别不懂吃！
秋天吃它正合适，钾是香菇30倍！中老年人常吃，腿脚有劲精神好！
建议中老年人：若不差钱，常吃6种食物，手脚有劲，越吃越健康
中老年人要远离洋葱？医生提醒：不想住进医院，这2物别轻易下嘴
钾是苹果9倍，钙是黄豆2倍！中老年常吃这3样，腿脚有劲精神足
大量上市！含钾量是香菇的十多倍，中老年人要常吃，腿脚更有劲！
正大量上市！钾含量是香菇的30多倍，中老年人要常吃，腿脚更有劲
“润肠猛将”不是香蕉而是它！中老年每天吃一点，排出毒素一身轻
“推粪猛将”不是香蕉而是它！中老年隔天吃2次，排出毒素一身轻
中老年人常吃这菜，硒是香菇的20倍！一周3次，手脚有劲精神好！
医生多次提醒：老年人要少吃香菇和木耳，可惜很多人总说是养生
三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃5种碱性食物，精神过苦夏

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