木耳

钾是香蕉的17倍，建议中老年每周吃二次，腿脚有劲，对肝脏有好处
这才是“含钾王”！中老年人一周吃3次，别不懂吃！
秋天吃它正合适，钾是香菇30倍！中老年人常吃，腿脚有劲精神好！
建议中老年人：若不差钱，常吃6种食物，手脚有劲，越吃越健康
中老年人要远离洋葱？医生提醒：不想住进医院，这2物别轻易下嘴
钾是苹果9倍，钙是黄豆2倍！中老年常吃这3样，腿脚有劲精神足
大量上市！含钾量是香菇的十多倍，中老年人要常吃，腿脚更有劲！
正大量上市！钾含量是香菇的30多倍，中老年人要常吃，腿脚更有劲
“润肠猛将”不是香蕉而是它！中老年每天吃一点，排出毒素一身轻
“推粪猛将”不是香蕉而是它！中老年隔天吃2次，排出毒素一身轻
中老年人常吃这菜，硒是香菇的20倍！一周3次，手脚有劲精神好！
医生多次提醒：老年人要少吃香菇和木耳，可惜很多人总说是养生
三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃5种碱性食物，精神过苦夏
7月20号入伏！中老年朋友别太省，常吃这3样，腿脚有劲精神旺！
“天然叶酸”被发现了，建议中老年一周吃3次，骨骼强壮
建议中老年人：入夏少吃和冷饮，多吃这8样，健康过夏少生病
中老年人必喝！这碗汤喝走血管垃圾，80岁大爷喝出30岁血管！
心脏决定寿命！建议中老年：别太节俭，多吃这4样，越来越年轻
老年人多吃木耳，不仅清血管还能防血栓？提醒：6类人要管住嘴
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