黄豆

建议中老年：少吃大鱼大肉，多吃这5样食物，手脚利落身体硬朗
冬天“补钾”很重要！医生：中老年多吃4样，腿脚有劲，精神更足
中老年吃得对，腿脚才不拖后腿！这5样家常吃法你可能一直没重视
建议中老年人：冬天除了牛奶，多吃营养三宝，提高免疫，健康过冬
钙含量是黄豆3倍、鸡肉7倍！建议中老年人隔天吃，腿脚有劲体重稳
老年痴呆和胆碱有关？再三建议：常喝小米粥，不如吃对关键的3物
冬天要多吃，钙是黄豆的2倍、鸡肉的7倍，建议中老年人常吃！
钙含量是黄豆3倍、鸡肉7倍！中老年人隔天吃一次，腿脚有劲体重稳
冬天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，中老年常吃，腿脚更有劲
钾是香蕉50倍，中老年隔天吃，腿脚有劲，肝也棒！
蛋白质是黄豆的5倍、牛奶的10倍！6种高蛋白食材，老年人要常吃
比香蕉补钾猛50倍！中老年常吃3样，腿脚不软、肝净人精神！
钾是香蕉的20倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
这菜冬天使劲吃，钙是黄豆的2倍，鸡肉的7倍，建议中老年人常吃！腿脚有劲又硬朗
建议中老年人：冬天宁可不吃肉，也要多吃这三种“不老菜”
钾是香蕉的60倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也好
甲流高发不用慌！这4道高钾菜，助中老年增强免疫稳稳过冬
膝盖“润滑油”找到了！中老年人多吃，腿脚有劲，上下楼不费劲
“冬食一豆，健康长寿”，建议中老年人每日3勺，去冬燥，养脾胃
钾是香蕉的50倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲

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