芥兰

蛋白补到位，少往医院跑！天冷了，中老年人必吃的4种高蛋白食物
蛋白补对少跑医院！天冷中老年必吃4道高蛋白菜，手脚暖身体棒
今日冬至，提醒中老年人：多吃三样，忌三件事，平安度过数九寒天
秋天，中老年补钙别再只喝牛奶！秋后这3样宝藏菜，堪称天然钙王
这菜再贵也要吃，建议中老年人常吃多吃，腿脚更有劲，对肠胃也好
秋分后三菜堪称“天然钙王”，中老年每周吃3次，化痰止咳还补钙
钾是冬瓜的20倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，精神好！
夏季补维C很重要，建议老年人：多吃6种高维C食物，增强抵抗力
大暑来临暑气盛，建议中老年人多吃3种“黄金菜”，入秋更轻松
它是“菜中灵芝”，比韭菜鲜，比荠菜补，建议中老年人常吃，安神又助眠
它是“菜中灵芝”，较韭菜鲜，比荠菜补，中老年常吃，安神又助眠
4大天然“养骨王”，中老年常吃，养关节、健骨骼，防止骨头变脆
春季养骨黄金期！中老年人必吃4道强骨菜，腿脚有劲不抽筋
春补钾，身不乏！建议：中老年多吃4种“高钾蔬菜”，身体更有劲
冬季常吃这4宝，寒冬无烦恼：尤其中老年人，常吃提高抵抗力
秋冬交替常吃这4宝，秋冬无烦恼：尤其中老年人，常吃增强免疫力
建议中老年人秋天常吃4种“高钙菜”，身子硬朗，腿脚更有劲
成为瘦子9个习惯，掉秤真的好简单

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