睡眠

睡眠手指操来了！十指连心，睡眠好，预防老年痴呆
5个方法，让半夜醒来的人重新入睡！找回“丢失”的睡眠
医生提醒：中老年人快停止这3种睡眠方式，或会毁了你的身体
你每天晚上睡得好不好？教你4招自测睡眠质量
老年人适合吃NMN？老人口服nmn真的可改善睡眠质量，走路更持久？
对睡眠好的4种食物，中老年都需要！隔三差五吃一次，睡眠质量好
老年痴呆的“祸根”被揪出，若有这3个吃饭习惯，劝你早点改掉！
超过70岁的老年人，请勿在3个时间段早起，对身体健康有影响
经常失眠的中老年人要知道，五种食物影响睡眠，晚上尽量少吃
天冷了被子越厚睡眠越好？这个厚度最佳→
科技引领未来，智能睡眠管理设备在养老机构场景下的应用
CGP论著 | 午睡30~75min，夜间睡眠6~9h可能降低老年人抑郁症状发生风险
“8小时睡眠”是错的？65岁以后，睡多久、几点睡算健康？医生讲明
老年人应避免睡眠不足或睡太久
白天多睡一小时 老年痴呆风险增加40%？
想问老年人一个问题，年近古稀竟被睡眠难题困扰，究竟如何破解？
5种助眠法，老年人真的有效吗？
想问老年人一个问题，六七十岁的老人，一天能睡几个小时？
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