睡眠

培养科学的睡眠观念，不要把自己定义为失眠，从心理上放下关注
拓研科技取得老年人行为监护设备专利，关注老年人夜间睡眠
喜欢在睡前喝杯水的老年人，用不了多久，4种好处会“不请自来”
这汤被称为“睡眠修复剂”，安神助眠效果好，中老年人可要多喝
好睡眠是通往健康的必经路径，冬季老年人这么睡就对了！
越到冬天，老年人越要控制睡眠？65岁后，睡觉要改掉这几个习惯
中老年易醒睡不好，试试这四种食物可改善睡眠，常吃助眠效果好
镁元素非常高的3种菜，建议中老年人要常吃，睡眠安，情绪稳
寿命多长，看睡觉就知？若老年人睡眠时长增加，是养生还是减寿？
为什么老年人容易失眠？除了药物 还有什么方法能缓解老人的睡眠呢
睡眠是老年人生活中的一道难题
晚餐养肝脏是关键，建议中老年人：多吃3款晚餐，促进睡眠保健康
睡眠质量差，增加“老年痴呆”风险，这些食物助力睡眠！
“8小时睡眠论”错了吗？60岁后的老年人，每天睡多久才正确？
“天冷吃三瓜，不用把药抓”，每天一碗，气血充足，睡眠好，顺利过寒冬
“最佳睡眠时间”出炉？医生提醒：中老年人多留心，这3点要注意
无效睡眠可能引起代谢紊乱大脑损伤
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尝试吃两歺
失眠多是肝火盛！建议中老年，多吃3样青菜，降肝火，助睡眠

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