牛腩

立冬吃3样，寒冬不受凉！建议中老年人常吃，顺应时节好过冬
入秋中老年需忌口！建议：少碰茄子和豆腐，多吃八物养脾胃
钾是冬瓜的17倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，精神好！
秋天干燥，建议中老年人：常喝这5碗“润燥汤”，比喝保健品强
建议中老年人：少吃鸡肉，多吃这4种肉，营养滋补，常吃对身体
越吃眼睛越亮的6种食物，中老年人：每周吃3次，健脾消食又护眼
秋天补钙，多吃8种天然钙菜，中老年每周吃3次，腿脚灵便也不咳了
中老年人不差钱，别总吃鸡肉豆腐！这 4 道菜常吃，健康入秋
喝一箱牛奶，不如吃一两它！中老年常吃，骨骼强劲，腿脚有力！
秋天这种菜大量上市，富含高钾高蛋白，中老年人要常吃，腿脚有劲！
中老年人若不差钱，少吃鸡肉豆腐多吃这4道菜，健康入秋
建议中老年人：少吃稀饭馒头，多吃4样，营养高好消化，腿脚有劲
入秋后天气转凉，中老年人饮食要注意，这5道家常菜软烂好消化，营养足还易做
适合中老年人吃的八道菜，建议一天吃一道，补钙养骨，腿脚倍有劲
三伏消耗大，建议中老年：多吃3种“软黄金”，精神饱满过伏天
中老年人别太省！少吃南瓜，多吃这 6 样，高蛋白低脂，好吃又健康
距离入伏还有7天，建议中老年：多吃“扶阳8宝”，三伏天腿脚好
“锌”是脑力之源，中老年常吃8样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
我塞练功券抓贼，真相竟是亲外甥！
3种“高蛋白”再贵也要吃！中老年合理进补，增强免疫，身体棒！

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