苦瓜

“中伏吃3瓜，身体顶呱呱”建议中老年一周4次，越吃越健康
三伏天热到冒汗，钟南山点名5种食材，中老年必吃却常弄错
进入毒伏天，要懂忌嘴！提醒中老年：多吃6宝、少吃6样，顺利度夏
夏季补维C很重要，建议老年人：多吃6种高维C食物，增强抵抗力
夏季不要太节约，建议：老年人多吃5种解暑食物，健康过夏天
夏季高温，建议中老年人少吃西瓜苦瓜，常吃8道菜，提高免疫力
三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃5种食物，精神过苦夏
明天大暑，建议中老年：吃1菜，食2肉，喝3汤，健康过三伏
明天大暑，建议老年人：吃2菜，食2肉，喝2汤，做2事，顺利过三伏
三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃4种碱性食物，精神过苦夏
明天大暑，建议中老年：吃2菜，食2肉，喝2汤，做2事，健康过三伏
三伏天，中老年人别太省！常吃3样，腿脚有劲精神足，安稳过伏天
发现：老年人若常吃碱性菜，用不了多久，身体或有几种“变化”
这6种鲜蔬是血糖“克星”，中老年人要多吃，稳定血糖，身体健康
夏季高温，建议中老年人少吃西瓜苦瓜，常吃6道菜，提高身体素质
“伏天喝汤，一年不蔫”，建议中老年：多喝5汤，腿脚有劲不受苦
7月20入伏，中老年少吃绿豆和苦瓜，多吃这4样，养心解乏强筋骨
夏季高温，建议中老年人少吃西瓜苦瓜，常吃6道菜，提高免疫力
血糖“最怕”的4种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
老年性痴呆最怕这个动作，配合5种食物，延缓大脑萎缩

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