苦瓜

7月20号入伏，提醒中老年人：少吃3样，多吃7样，美味营养又消暑
老年性痴呆最怕这个动作！配合5种食物，延缓大脑萎缩！
调查：夏季老年人若常吃苦瓜，用不了多久，身体或有几种“变化”
提醒中老年人：三伏将至，要学会忌嘴，少吃“两瓜”，多饮“4水”，别不当回事
小暑到了，建议老年人多吃4种食物，便宜营养，清爽解暑
“6月吃一瓜，中药不用抓”，清热又养血，尤其中老年要多吃
中老年要“养骨”，少吃萝卜土豆，常吃8样，强筋骨，腿脚有劲
缓解血糖的4种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
老年人为何一炎热就头晕？65岁后，3种菜要舍得吃，或能养好身体
提醒中老年人：夏天别节俭！多吃4样，营养健康，为入伏打基础
芒种过后气温逐渐升高，老年人可经常吃这4种祛暑食物，清热解毒
研究发现：老年人若经常吃苦瓜，用不了多久，身体或有这几种改善
医生发现：老年人若经常吃点苦瓜，用不了多久，身体或有3大变化
“血糖”害怕的6种蔬菜，建议：中老年人要多吃，稳定血糖少生病
进入毒五月，要忌嘴！提醒中老年：多吃3宝、少吃3样，顺利度夏
建议中老年人：夏天少吃花生瓜子，多吃4样碱性食物，润燥又消暑
血糖怕的4种蔬菜，医生：中老年人建议多吃，稳定血糖少生病
立夏后湿热重，建议中老年：多吃4种“解热”的菜，腿脚更有劲
夏天使劲吃这瓜，一周3次，降血糖还护眼，尤其中老年人必看！
老年人夏天要多吃“苦”？医生：4种蔬菜多吃，能泄心火，健脾胃

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