牛腩

中老年人别总清汤寡水，试试这3道温和滋补菜，肠胃没负担
这四道菜是“天然青霉素”，中老年人常吃，免疫力番茄，少感冒
中老年必吃！四种软嫩高蛋白菜，好消化营养足
天热了，少吃猪肉多吃它，含高蛋白质，老年人常吃腿脚有劲精神好
春懒没劲要补钾，6道“高钾低钠”家常菜，要记得吃，尤其中老年
五一将至，提醒老年朋友：少吃两样多吃三样，五一舒坦又安心
蛋白质是“生命元素”，中老年人要常吃，增免疫，强体质
301医院教授：少吃点肉吧！人到中老年应该吃什么肉？建议了解下
“春补钾，身不乏”，中老年常吃3道补钾菜，腿脚有劲，精神头足
“肾强一倍，人活百岁”，中老年常吃4种养肾菜，头发黑面红润
清明前后，中老年少吃野菜大虾，多吃8样，安康舒坦过春天
“肾强一倍，人活百岁”，中老年常吃3种养肾菜，头发黑面红润！
春天干燥，提醒中老年人，多吃8种补水菜，滋润润燥不上火
今日春分，建议中老年人少吃牛羊肉，多吃这8样，养阳润燥
提醒老年人：春天除了鸡蛋，多吃这4样，提高免疫，强身健体
建议中老年人：多吃这5样，钾含量高，腿脚更有劲
人老腿先衰：建议中老年人，常吃8种食物，强健骨骼，腿脚有劲
建议中老年人：吃对食物很重要，这些高蛋白食物加入食谱清单
建议中老年人：别太节俭，这8种“高蛋白菜”要多吃，越吃越年轻
建议中老年人，多吃这几种高钾食物，腿脚有劲，还能防止中风！

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