睡眠

调查发现：老年人每天睡睡懒觉，不出半年，身体将出现这5种变化
【中老年人必看】科学管理睡眠，养成 3 个好习惯守护健康
失眠多是“肝盛”！中老年常吃样青菜，降肝火，助睡眠，精神足
老年人每天最佳睡多久？若你也符合，恭喜，说明大脑状态还不错
肝脏“最爱”的4种菜，中老年人两天吃一次，降肝火助睡眠！
人到老年才发现，好东西一点也不贵，做好这三件事超养人！
老年人睡眠越长，精神越佳？医生直言：过了65岁，贪睡反而伤身体
老年人睡眠越长，精神越佳？医生告知：过了60岁，贪睡反而伤身体
睡眠问题夏天调节，这4个细节要留意，不然等于白努力了
肝脏“最爱”的3种菜，中老年人三天吃一次，降肝火补脾虚助睡眠
肝脏“最爱”的4种菜，中老年人3天吃一次，降肝火补脾虚助睡眠
老年人睡眠越长，精神越佳？医生科普：过了65岁，贪睡反而伤身体
医生提醒：中老年人，顶级养生方式不是多吃菜多锻炼，而是做3事
“最佳睡眠时间”出炉，睡多睡少都折寿，关键是把握在这几个时间
老年人每天最佳睡多久？若你也符合，恭喜，说明大脑还算健康
老年人为啥经常失眠？该怎样改善失眠呢？医生给出建议
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中老年人夏天多吃这6种果，身体有劲睡眠好！
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失眠多半是“肝火旺”？建议中老年：多吃4菜，养肝降火助睡眠

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