睡眠

老年人睡得多就是睡得好？医生：超过8小时反而伤身，牢记这4点
年纪越大，越要控制睡眠时间？医生：老年人睡觉这5点不可忽视
脚爱伸出被子睡不着？小心身体3个信号！健康小招教你睡得香
锌是脑力之源，中老年常吃5样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
60岁后的老人为什么睡眠偏少？当心！这可能是老年睡眠障碍的表现
睡觉时把脚伸到被子外面吗？提醒：有这些睡眠习惯的人要注意
医生提醒：若长期睡眠不足，一段时间后身体会出现5大明显反应
午睡新发现：中午多睡1小时，老年人心梗风险或增加40%？真相如何
老年人早起有危害？医生呼吁65岁以上老人，起床时间坚持在这个点
调查发现：老年人每天睡睡懒觉，不出半年，身体将出现这5种变化
【中老年人必看】科学管理睡眠，养成 3 个好习惯守护健康
失眠多是“肝盛”！中老年常吃样青菜，降肝火，助睡眠，精神足
老年人每天最佳睡多久？若你也符合，恭喜，说明大脑状态还不错
肝脏“最爱”的4种菜，中老年人两天吃一次，降肝火助睡眠！
人到老年才发现，好东西一点也不贵，做好这三件事超养人！
老年人睡眠越长，精神越佳？医生直言：过了65岁，贪睡反而伤身体
老年人睡眠越长，精神越佳？医生告知：过了60岁，贪睡反而伤身体
睡眠问题夏天调节，这4个细节要留意，不然等于白努力了
肝脏“最爱”的3种菜，中老年人三天吃一次，降肝火补脾虚助睡眠
肝脏“最爱”的4种菜，中老年人3天吃一次，降肝火补脾虚助睡眠

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