睡眠

加速老年痴呆的行为：喝酒仅排第4，排第1的，很多老人都经常做
人到老年，最值得炫耀的不是存款，而是这4样东西
不想老年痴呆找上门？中老年认准这道菜！常吃强记忆、助睡眠
“锌”是脑力之源，中老年常吃8样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
老年小脑萎缩怎样治更有效些
60岁以后，晚上睡多久才合适？睡太久可能增加老年痴呆风险
不易生病的老年人，一般都有这几个习惯，不想跑医院就照着做！
我国每年增加30万老年痴呆？医生再次呼吁：52岁后，坚持6习惯
重视老年人失眠难题！做好这几点，找回“丢失”的睡眠
“银发族”的睡眠危机：为什么越来越多老年人睡不好？
“早睡早起”不对？医生：老年人，睡觉尽量做到这7点
三伏天，养生的“黄金40天”？医生建议老年人，三伏天做好3件事
老年人晚上睡不踏实、易醒？提醒：养成这4个习惯，安稳睡至天亮
脸色若长期出现3种异常，可能是失眠的信号，要引起重视
医生多次提醒：不改这3点，高血压还会复发，老年人早知道早受益
身体开始衰老怎么办？教你5个抗衰小妙招，或能有效延缓衰老速度
对睡眠好的4个小方法，适合中老年人，睡得香，身体倍棒
人到老年凌晨3、4点会早醒？提醒：想要睡得香，可试试这5招
肝血越少，睡眠越差！中老年常喝这汤，滋补肝血，安神助眠！
老年人的最佳睡眠时间找到了！不是6或8小时，早知道早受益

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