冬瓜

6月湿热重，提醒中老年：3种黄金菜要多吃，3类食物要少碰
夏天，黄瓜冬瓜靠边站，多吃它，清热又控糖，尤其中老年人要多吃
“入夏吃5宝，湿气不来扰”，建议中老年人多吃5样菜，全身都轻松
中老年要懂得忌口，建议少吃大鱼大肉多吃这8样强免疫盛夏不受苦
提醒中老年人：夏天别节俭！多吃4样，营养健康，为入伏打基础
含钾量是冬瓜14倍，建议中老年每周吃3次补钾高手腿脚有劲精力足
“高尿酸”最怕的3种食物，建议：中老年人多吃，稳定尿酸少生病
5月5立夏，提醒中老年人：1要吃、2要养、3要忌，平安入夏
中老年必吃3道“清肠菜”，一周三次，大肚腩悄悄不见！
中老年人入夏必吃这3样！清热解暑护血管，营养好消化
中老年必看！夏天常吃这3样，营养丰富精神足，全家都适合
谷雨过后湿气大，建议中老年人：多吃4种“黄金菜”，入夏更轻松
明日谷雨！中老年人切记：1 别去，2 少做，多吃 3 样，身体倍儿棒
4月必吃“高钾菜”！建议中老年：常吃这3种菜，腿脚有劲，精神好
中老年别节省！这4种黄金菜常吃，排毒养胃，越吃越硬朗
含钾量是冬瓜十几倍，春天要使劲吃，尤其是中老年，常吃精力充沛
血糖“怕”这5种蔬菜！中老年人多吃，稳住血糖，身体更硬朗
钾含量是冬瓜39倍，含18种氨基酸，中老年要常吃，筋骨强壮免疫高
含钾是冬瓜23倍，春天使劲吃！中老年每周吃3次，腿脚有劲精力足
冬瓜立大功？研究发现：老年人要想血糖稳，这4种瓜可以多吃点

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