哑铃

过了60岁，没病就是福？它只排在影响中老年健康因素中的第5位！
【健康知识】守住老年人肌肉量 光“吃”还不够，“动”才是关键加分项
适合老年人的运动需遵循“安全、低强度、易坚持”原则，
7个居家哑铃动作，每天15分钟，抗衰提代谢，越练越精神
私生
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