睡眠质量

医生研究发现：老年痴呆患者若每天睡午觉，不出半年，或有4变化
“人睡两觉，重病缠身”？哪“两觉”不能睡？中老年千万注意
睡觉也有最佳“黄金时间”？提醒：老年人，这个时间点睡最健康！
年龄越大越不要轻易洗头？提醒：老年人，洗头最好不要超过这频次
医生发现：不容易患阿尔茨海默病的老年人，一般都或有这4个习惯
中老年人不能多吃桃子？提醒：这4物最好要少吃
“睡出来”的老年痴呆！老年痴呆3个信号明确，这1类人要警惕
选对运动可改善失眠！这个时间运动助眠最好
改善睡眠 提升老年人的幸福感
笑口常开=良药！老年人乐观养生的科学依据
研究发现：老年人若长时间不吃甜食，用不了多久身体或有6大改善
老年人春季易失眠？试试这5个安神小妙招
调查发现：老年人经常喝小米粥，用不了多久，身体会出现4个改善
研究发现：老年人若经常吃香蕉，用不了半年，身体或有这些好处
早睡早起错了？医生劝告：上年纪老年人，睡觉尽量要做到这4点！
老年人几点入睡最健康？真相竟然是……
老年痴呆和午睡有关？医生提醒：上了年纪后，午睡牢记“5不睡”
心脏有“负担”的中老年要注意，睡觉前，要少做4件事
研究发现：老年人若长时间不吃甜食，用不了多久，身体或有6大改善
几点睡、几点起、睡多久？中老年群体注意！睡眠健康指南来了→

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