睡眠质量

医生发现：不容易患阿尔茨海默病的老年人，一般都或有这4个习惯
中老年人不能多吃桃子？提醒：这4物最好要少吃
“睡出来”的老年痴呆！老年痴呆3个信号明确，这1类人要警惕
选对运动可改善失眠！这个时间运动助眠最好
改善睡眠 提升老年人的幸福感
笑口常开=良药！老年人乐观养生的科学依据
研究发现：老年人若长时间不吃甜食，用不了多久身体或有6大改善
老年人春季易失眠？试试这5个安神小妙招
调查发现：老年人经常喝小米粥，用不了多久，身体会出现4个改善
研究发现：老年人若经常吃香蕉，用不了半年，身体或有这些好处
早睡早起错了？医生劝告：上年纪老年人，睡觉尽量要做到这4点！
老年人几点入睡最健康？真相竟然是……
老年痴呆和午睡有关？医生提醒：上了年纪后，午睡牢记“5不睡”
心脏有“负担”的中老年要注意，睡觉前，要少做4件事
研究发现：老年人若长时间不吃甜食，用不了多久，身体或有6大改善
几点睡、几点起、睡多久？中老年群体注意！睡眠健康指南来了→
用科学的方法改善老年人睡眠质量
医生忠告：上了70岁，老年人宁可熬夜，也别在睡前做这3件事！
睡够八小时 vs 睡足八小时，二者有何区别？中老年人的“睡眠江湖”
医生劝告：过了65岁，老年人宁可晚睡会，也别在睡前做这几件事！

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